功过格

用于长期自我反思与行为记录的工具。

  • 记录日常行为,反思个人行为模式
  • 通过持续记录,建立稳定的自我觉察
  • 通过统计与历史数据,回顾长期变化

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功能

用于自我反思的简单工具

📝

每日记录

使用文字、图片和音频记录每日行为。对条目进行分类,便于系统化追踪。

📊

统计

查看日、周、月及累计统计。追踪长期趋势与模式。

📅

历史

以日历形式浏览过往记录。查看特定日期,追踪个人历程。