ユーザーガイド

🚀 クイックスタート

功過格は自己省察のためのシンプルなツールです。始め方をご紹介します：

1. ダウンロードとインストール
   アプリストアから功過格をダウンロードしてインストールします。
2. 初回起動
   アプリを開いてようこそ画面を確認します。
3. 記録を開始
   ホーム画面の「良い行いを記録」または「悪い行いを記録」をタップして、行動の記録を開始します。

📝 エントリの記録方法

良い行いの記録

1. 種類を選択
   「良い行いを記録」をタップして記録ページに入ります。
2. 価値を選択
   行動に基づいて適切な価値レベルを選択します：
   • 1ポイント：小さな良い行い
   • 10ポイント：中程度の良い行い
   • 30ポイント：重要な良い行い
   • 100ポイント：大きな良い行い
3. 詳細を追加
   オプションでメモを追加し、写真をアップロード、または音声を録音してエントリをより完全にします。
4. エントリを保存
   保存をタップして記録を完了します。

悪い行いの記録

1. 種類を選択
   「悪い行いを記録」をタップして記録ページに入ります。
2. 価値を選択
   行動に基づいて適切な価値レベルを選択します：
   • 1ポイント：軽微な悪い行い
   • 10ポイント：中程度の悪い行い
   • 30ポイント：重要な悪い行い
   • 100ポイント：大きな悪い行い
3. 詳細を追加
   特定の状況を記録し、パターンと改善点を特定するのに役立ちます。
4. エントリを保存
   保存をタップして記録を完了します。

📊 統計の表示

今日の要約

ホーム画面で今日の累積的な良い行いと悪い行いを表示します。リアルタイムで更新されます。

週間トレンド

ホーム画面の「週間トレンド」セクションで、週間パターンを示すチャートを表示し、進捗状況を理解します。

履歴

1. カレンダーを開く
   ホーム画面の「履歴カレンダー」をタップしてカレンダーページを開きます。
2. 日付を選択
   エントリがある日付を選択します（カレンダーにマークされます）。
3. 詳細を表示
   日付をタップして、その日のすべてのエントリと日次の合計を表示します。

要約ページ

ホーム画面の「要約」をタップして、アプリの使用開始以来の良い行いと悪い行いの合計を表示します。

📈 進捗指数

進捗指数は、エントリに基づいて計算された指標で、全体的な進捗状況を反映します。

1. 現在のレベルを表示
   ホーム画面の「進捗指数」セクションで、現在のレベルを確認します（暗、微光、明光、昼明、輝耀）。
2. トレンドを表示
   30日間のトレンドを確認して、時間をかけた進捗状況を理解します。
3. レベルを改善
   一貫して良い行いを記録し、悪い行いを減らすことで、進捗指数レベルを改善できます。

⚙️ 設定

言語設定

1. 設定に移動
2. 「言語」を選択
3. 英語、日本語、または中国語を選択
4. インターフェースがすぐに切り替わります

テーマ設定

1. 設定に移動
2. 「テーマ」を選択
3. ライトまたはダークテーマを選択
4. テーマがすぐに適用され、保存されます

アカウントログイン

ログイン後、データは自動的にクラウドに同期され、マルチデバイスアクセスとデータセキュリティの向上が可能になります。

💡 ヒント

• 日々の記録
  日々の記録の習慣を身につけます。就寝前に一日を振り返ります。
• 誠実な記録
  誠実に記録します。これは自己省察の基礎です。
• 定期的な振り返り
  エントリを定期的に確認して、パターンと改善点を特定します。
• 一貫した追跡
  一貫した記録により、進捗を追跡し、個人成長を支援します。
• パターン認識
  統計と履歴を使用してパターンを特定し、情報に基づいた決定を行います。